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【 海鲜属于寒性食物吗】_作用_特点-大众养生网

文章来源:西北花草网最后更新:2022-07-02 07:04:38
【 海鲜属于寒性食物吗】_作用_特点-大众养生网 文章导读

海鲜属于寒性食物,大多数的海鲜都属于寒性食品。

海鲜在生活中比较常见,而且海鲜的营养价值也比较高,但是海鲜通常生长在大海当中,大多数的海鲜都属于偏寒的,所以对于脾胃虚弱或者是消化能力比较差的人,在生活中一定要控制海鲜的摄入量,因为一次性摄入过多可能会导致病情加重,而且出现消化不良、腹胀、腹痛等一系列的肠道问题,导致肠道功能紊乱等。

海鲜主要是包括牡蛎、龙虾或者是虾肉、生蚝等,这些海鲜当中都含有丰富的蛋白质钙或者是磷、维生素等,多种人体所需要的营养成分,脂肪含量比较低,而但是胆固醇的含量可能比较高,要根据自身的情况选择适合自己的海鲜摄入或者是选择合适的摄入量,避免出现心肌梗塞或者是动脉硬化、高尿酸血症等。

日常饮食一定要以清淡容易消化为主,避免出现嘌呤代谢异常或者是肠道负担,饭后适当的散步,同时也可以对肠道轻轻的按摩,有效的加速肠道的蠕动,避免长时间久坐或者是缺乏运动锻炼,吃过于油腻的食物,出现消化不良。

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