鳝鱼的营养价值 _好处_营养成分 - 大众养生网
文章来源：西北花草网丨
最后更新：2022-07-02 03:47:58
鳝鱼的营养价值 _好处_营养成分 - 大众养生网
文章导读
很多人都喜欢吃黄鳝，原因是黄鳝的肉质非常的鲜嫩。鳝鱼的营养价值也是甚高。鳝鱼的肉质里面含有非常丰富的DHA还有我们很熟悉的卵磷脂，简单地说它是构成我们人体的各器官组织细胞膜的重要元素，并且是我们人类脑细胞中不可缺少的重要元素之一。经常吃一些黄鳝还可以提高人的记忆力。
黄鳝的肉质里面含有一种对人体健康有利的物质叫做“鳝鱼素”，可以有效的降低人体的血糖和调节我们的血糖，对糖尿病患者来说是福音，有很好的治疗效果，加上黄鳝所富含的脂肪量非常的少，所以说，这是糖尿病患者最理想的食物。
营养价值：
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
适宜人群：
适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。甲状腺功能亢进的人。
鳝鱼的营养价值和其他一些常识，相信朋友们已经有了深入了解。其次，黄鳝还可以有效地祛除风湿，对于体力缺乏的朋友也有一定的帮助，过去我们如果生了眼疾都会吃一些鳝鱼。因为经常吃一些鳝鱼有补益功能，所以鳝鱼是补身的佳品。
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