【痛风病人能吃什么】_痛风病人_如何吃_怎么吃-大众养生网
文章来源：西北花草网丨
最后更新：2022-07-02 07:38:28
【痛风病人能吃什么】_痛风病人_如何吃_怎么吃-大众养生网
文章导读
痛风患者的生活是极为困难的，不仅身体方面受到了极大的损害，各个关节变形严重，而且饮食也受到了极大的限制，不能随心所欲的食用各种美食，因为大部分食物中含有嘌呤，会加重痛风病情，那么，痛风病人能吃什么呢？下面就来看看讲解吧。
1.多吃蔬菜，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
2.多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
3.蛋白质可以根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.适量饮水，每天应喝2000ml至3000ml的水，有益于促进尿酸排除。
6.一定要禁酒，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易引起痛风的发生。
注意事项
1.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。
2.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
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